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但大多数人不知道的是

五月 5th, 2019  |  国际

原标题:【惊喜厨房】滋阴润肤就喝它,让你美出新高度!

说起燕窝大家都知道

是滋补珍品

但大多数人不知道的是:

外行吃燕窝,内行吃银耳!

常吃银耳不仅润肺养胃、生津润燥

还能为身体补充津液

缓解疲劳,好处多着呢~

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银耳平时你喜欢怎么吃?

枸杞?大枣?冰糖?

老妹儿最喜欢银耳搭配紫薯来吃

一碗下去

好吃又管饱

还不快试试?

【紫薯银耳薏米羹】

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食材准备

主料:

紫薯|1个

薏米|30g

干银耳|5g

辅料:

清水|900g

冰糖|10g

做法

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薏米提前用清水浸泡2个小时以上。

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银耳掰碎,放入约900g清水中浸泡至泡发。

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泡发后的银耳连同清水一起,倒入汤锅中。

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加入薏米,加盖大火煮开。

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水开后转小火熬煮至银耳出胶。

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把紫薯去皮切小块。

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倒入煮出胶的银耳中,继续熬煮约15分钟。

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调入冰糖,也可以用红枣、莲子、枸杞、葡萄干等进行调味。

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煮至冰糖融化,即可出锅。

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你们有什么想吃,记得留言,老妹儿统统教给你们!返回搜狐,查看更多

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